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Essa planilha de Controle de Treino e Dieta pode ser usado por todos, mas para os personais trainer poderá ser de grande ajuda, pois a planilha terá mais ferramentas. Dentro da planilha você encontrará várias explicações simples que facilitaram o entendimento e a funcionalidade. Adquira sua planilha de treino de musculação agora mesmo, Clique aqui!

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Geralmente quem faz uso é um personal trainer. Como ele tem vários alunos, é necessário estabelecer um treino para cada um. Afinal todos buscam objetivos diferentes, e cada corpo é um corpo. Com isso a ficha de treino de musculação é útil para o seu trabalho. Pois com ela, o profissional tem mais organização e controle sobre suas aulas.

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Na tabela abaixo você pode ver um tabela de treino de musculação com os dados dispostos de segunda a sexta a ainda com um treino no sábado e deixando o domingo para descanso, pois o descanso também é fundamental para o corpo: tabela treino de musculação mensalVeja no final deste artigo a planilha com ficha de treino de musculação para.

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1. Get started by downloading the template from the Google Sheets store. 2. Open the downloaded file and make a copy of it in your own Google Drive. This will serve as your personal trainer template. 3. Take some time to look through the various tabs in the spreadsheet and familiarize yourself with its layout, features, and functions.

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A Planilha de Personal Trainer em Excel é bastante simples, fácil e rápida de utilizar. E esse é precisamente um dos segredos do seu sucesso. Sem descurar o layout profissional, esta planilha é tão intuitiva que até quem está menos habituado a lidar com este género de ferramentas digitais consegue começar a utiliza-la no seu trabalho.

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Dados pessoais do seu aluno: nome, idade, dados de contato, anamnese, seus objetivos…. Nível de condicionamento físico. Frequência dos treinos. Número de exercícios. Tipos de movimento. Organização dos exercícios. Número de séries e repetições. Sugestões de como executar algum exercício específico. Datas de cada um dos treinos.

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Passo 1. Acesse a página da planilha de treino no site da Microsoft (templates.office.com/pt-br/Plano-de-treino-TM02930055) e clique em "Baixar". O arquivo será baixado imediatamente; Planilha de treino no Excel está disponível para download no site da Microsoft — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes Passo 2.

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